#@ ... Era a frase que mais dizia para mim mesma quando me olhava no espelho.
Não o dizia em voz alta.
Calava-o.
Guardava-o.
Reprimia-o.
Dizia-o apenas para mim.
Não foi fácil admiti-lo "em voz alta". Mas fazê-lo foi o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa, escolhas alimentares mais conscientes e adequadas, e recuperação da auto-estima e amor próprio, que eu tinha perdido, sem me aperceber.
Ter procurado ajuda junto da nutricionista Nádia Santos, foi sem dúvida fundamental para conseguir fazer este caminho, há já quase 3 anos atrás, mas tenho plena consciência que a força, o foco e o empenho pessoal que pus (ponho) diariamente, fez toda a diferença nos resultados. Por mais que procuremos ajuda, se não nos ajudarmos a nós mesmo, se não fizermos a nossa parte, dificilmente teremos sucesso.
A mudança, mais do que física, foi mental, foi dentro de mim, onde ninguém vê. Esta foi a mudança mais importante de todas.
Foi a que me permitiu voltar a ver a vida com outros olhos. A que me permitiu reaprender a viver com mais alegria, energia, vontade. E isso refletiu-se em toda a família, pois quanto mais felizes estamos, mais felizes estãop os nossos filhos e família.
Não me interpretem mal. Não quero dizer com isto que é o peso que define a nossa auto-estima. Longe disso. Eu falo de mim, do meu caso, do que eu vivi/senti. Para mim, a mudança para uma vida mais saudável; a reeducação alimentar; a perda de peso, transformaram-me e fizeram-me voltar a gostar do que via no espelho. Mas não é assim com tudos. Nem tem de ser assim. E ainda bem que não o é.
O mais importante é que gostemos de nós e nos sintamos bem "na nossa pele".
Seja com peso a mais ou a menos.
E quando partilho convosco a minha experiência, é com intuito de dar força e incentivo. Não de ofender ou apontar dedos, como interpretam algumas pessoas que enviam mensagens menos simpáticas, digamos assim...
Cuidem de vós.
Não se esqueçam de vós.
E acordem todos os dias a amarem-se e ao que veêm no espelho. Sobretudo no nosso interior. Em especial no nosso interior.
Porque nós somos as melhores versões de nós próprios <3.
Lembremo-nos sempre disso.
Termino com duas perguntas. E sejam honestos ao responder: "gostam de vocês mesmos? Há quanto tempo não cuidam de vocês/tiram um tempo para vós ?"
Pensem nisso.
Vos garanto que faz toda a diferença.
Contem-me tudo; como sempre, "sou toda ouvidos".
Espero-vos no próximo post!
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