Reaprender a gostar de mim e a cuidar de mim - esta foi a principal permissa que aprendi com a reeducação alimentar.
As mudanças no meu corpo, peso, flacidez e volume, são as mais notórias a olho nu, mas a verdadeira mudança deu-se no interior: auto-confiança; auto-estima; amor próprio - passaram a ser três presenças constantes na minha vida (algo que já não acontecia há muito).
E esta mudança boa influenciou a vida de toda a família para melhor, bem melhor, não só pela parte da alimentação mais saudável, que tem efeitos positivos na nossa saúde, mas também pela nossa cumplicidade e felicidade.
Neste sentido, passei a valorizar muito mais o cuidar de mim, porque não basta o corpo estar bem; o prioritário é a mente e o coração estarem bem ❤.
Assim, este sábado de manhã "mimei-me".
"Fugi de casa" para uma massagem de relaxamento pelas mãos de Susana Estevão, uma das melhores massagistas terapêuticas de todo o mundo e arredores.
Saí de lá revigorada, tranquila, relaxada.
A uma semana da festa da Mariana, era mesmo o que estava a precisar para "enfrentar" a saga do 6º aniversário 🤪!
Quem mais tira momentos para cuidar de si? Já experimentaram alguma massagem de relaxamento? Gostaram? Contem-e tudo; como de costume, "sou toda ouvidos".
Até ao próximo post!
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