"Como é trabalhar em estado de emergência?"

#@ Depois de uma semana em casa com a Mariana, esta segunda-feira foi altura de regressar ao trabalho. Entre os setores de atividade que têm de se manter abertos, está o trabalho da mãe cá de casa, assim como do pai. 

Regressei ao trabalho não só para cumprir o meu dever cívico e manter a economia a funcionar, mas também para ajudar e juntar-me aos meus colegas que dão a cara todos os dias. 

Felizmente o pai consegue alternar turnos, de forma a que a Mariana possa estar ora com um, ora com outro, sendo que para a semana será novamente a mãe a ficar em quarentena.

E acredito que como nós estejam milhares de famílias a viver o mesmo.

Não me interpretem mal: sou a favor de fazermos tudo o que estiver ao nosso alcance para conter esta pandemia, mas então têm de haver apoios e salvaguardas para as famílias e empresas. 

Espero que haja soluções nos próximos dias, senão não sei o que irá acontecer...

Relativamente ao trabalho em estado de emergência, estamos todos a ser cautelosos.
Saio de casa com todos os cuidados (é com o lenço na mão que fecho porta, acendo luz, abro porta); assim que entro no carro desinfeto as mãos com o gel desinfetante) e mantenho-os na chegada ao trabalho.
Já no trabalho, desinfeto as mãos e a secretária e equipamentos, assim como os colegas que trabalham comigo, mantendo as distâncias de segurança e tendo todos os cuidados de higiene, assim como recomendações da DGS.
O que ajuda, e muito, a acalmar os receios e anseios, é o espírito de união, inter-ajuda e boa disposição que se vive nos locais de trabalho (pelo menos no meu e oiço dizer entre quem está a trabalhar que é geral 😊!) - acreditem que faz toda a diferença.
Acordamos de manhã e vamos trabalhar cheios de motivação, esquecendo o medo do incerto, o medo de podermos ficar doentes ou os nossos...

No que se refere a trânsito, há poucos carros a circular, o que demonstra que as pessoas estão a cumprir a reclusão social, felizmente - para terem uma ideia, os 30 km que separam a  minha residência do meu local de trabalho, e que em "situação normal" de saída de casa após as 07h implicaria uma chegada não antes das 08h30 (num dia bom :P!), agora fazem-se em 25 minutos.
Depois é só entrar diretamente no local de trabalho e seguir os cuidados que indiquei acima.
Apesar de estarmos a funcionar à porta fechada, acabamos sempre por ter algum receio; mas, admito,  (e agradeço também!) que a maioria das pessoas respeitam todas as indicações e cuidados.

Aproveito ainda para agradecer uma vez mais a todos os setores de atividade que se mantêm a trabalhar, sobretudo a quem está na linha da frente na área da saúde.
O meu bem haja a todos 💖.
Juntos somos mais fortes!

Mais alguém que esteja a ler este texto e se mantenha a trabalhar?
Qual a vossa função/setor de atividade?
Algum desabafo/elogio/pensamento que queiram deixar?
Estejam à vontade; são bem vindos e "somos todos ouvidos".

Até ao próximo post!

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@Mamã do @Bazar @#

"Não me digam que não tenho razões para ter medo!"

#@ Está entre nós. É real. É perigoso. Altamente contagioso. Já matou mais de 4 mil pessoas. E não, não é só uma gripe. Por favor, de uma vez por todas, parem de o dizer e tenham consciência do que é!

Não consigo compreender as pessoas que desvalorizam e desdramatizam a gravidade do Corona Vírus. 

Não consigo compreender como as pessoas em quarentena, supostamente obrigatória, violam esta obrigação, pondo-se em risco a si e aos outros.

Onde está o respeito? O civismo? O cuidar de mim, dos meus e dos  outros?

Onde está o dever de proteger quem nos rodeia, a obrigação de ser consciente e responsável?

Não consigo aceitar as pessoas que me dizem "esquece isso! - é só uma simples gripe. Não vou deixar que isso me tire o sono!".

Acordem para a vida pessoas!

O vírus circula pelo mundo. O vírus é real e já infetou centenas de milhares de pessoas.

O vírus é perigoso; não se conhece na totalidade as suas implicações; não se sabe ainda o que podemos ou não esperar dele.

Mas uma coisa é certa: não é uma simples gripe!

Por favor cuidemo-nos. 

Por favor respeitemo-nos.

Vamos seguir as recomendações da OMS e lavar as nossas mãos constantemente; tossir para os braços; deitar fora os lenços descartáveis após nos assoarmos; evitar espaços cheios de gente; não dar beijinhos nem abraços - temos tempo para isso. Muito tempo.

Por agora, vamos usar o nosso tempo a fazer o que realmente importa: cuidarmo-nos e cuidarmos de quem nos rodeia, sem comportamentos de risco, sem ignorar a gravidade da situação que o mundo inteiro está a viver e enfrentar.

Por favor vamos todos fazer a nossa parte e contribuir o melhor que sabemos/podemos, mesmo que isso passe por ficar em casa de quarentena o tempo que for necessário.

Desculpem este desabafo, mas não podia deixar de o fazer.

O blogue não retrata só a nossa vida real; é também o "nosso (meu e vosso) espaço virtual", pelo que me sinto na obrigação de vos deixar o alerta 💖.

Tenho fé que se todos fizermos a nossa parte, iremos conseguir dar a volta. Juntos. Com civismo. Respeito. Consciência.

Somos fortes. Tenho fé de que vamos  conseguir ultrapassar este grande desafio.
Força a todos nós 💖.

Sintam-se à vontade para se juntarem a mim e desabafar. 

"Aqui" somos "todos ouvidos".

Até ao próximo post!

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@Mamã do @Bazar @#

"Seis anos do melhor de mim"

#@ Seis anos; a minha princesa faz hoje seis anos 💖.

Filha, apesar de hoje ser o dia do teu sexto aniversário, já te amo há mais tempo que isso - desde que "vi aquela linha" no teste de gravidez nasceu em mim um amor maior que o mundo, e nunca mais me senti sozinha. 

Amei-te sem te conhecer, sem saber se eras ele ou ela; o teu coração batia dentro de mim e tu crescias a cada dia,ao mesmo tempo, que crescia o meu amor por ti.

Parece que "foi ontem" que te peguei ao colo pela primeira vez, que senti o teu cheiro junto a mim, e que abriste esses teus lindos olhos verdes e arrebataste o meu coração "Para a vida toda", como diz a música que tanto gostamos de ouvir e cantarolar as duas.

O que dizer de ti, meu amor? Minha menina tagarela; curiosa; marota; "muito senhora de si"; sempre a perguntar tudo e a deixar-me muitas vezes de "boca aberta" e sem argumentos, face às "saídas" que tu tens 😊. 

Espontânea, cativante, decidida, "tão dona do seu nariz" mas, ao mesmo tempo, tão sensível e meiga. Sempre preocupada se estamos (eu e o pai) bem, felizes e a sorrir. Revejo tanto de mim em ti, que às vezes não sei se ria ou chore 😛.

Transformas um sorriso em "beicinho" em segundos; és perfecionista; "mandona"; teimosa - igualzinha ao pai :P.

Todos os dias me ensinas algo novo (ser mais paciente e humana aprendi contigo); cresci contigo; enches todos os cantos da nossa casa (e vida!) - contigo não há tempo (nem disposição) para tristezas ou dias sem sorrisos. 

És companheira; amiga; "um furacão" (ou não fosses nossa filha 😊!).

O meu coração fica apertadinho ao ver a velocidade com que cresces; com que te tornas cada vez mais "independente" (e ai filha, como é díficil "deixar-te voar"...).

Queria poder ter-te sempre no meu colo e curar todas as birras e desilusões; encher-te de abraços e beijinhos; proteger-te do mundo inteiro... 

Queria que nunca soubesses o que é a maldade; a injustiça ou a crueldade... Mas não consigo filha, infelizmente 😣.

Ao mesmo tempo princesa, quero que cresças e voes alto (mesmo que o meu primeiro impulso seja querer que fiques comigo no "ninho"); que nunca desistas do que te faz feliz; que corras atrás dos teus sonhos; que a felicidade, amor, amizade e a saúde sejam uma presença eterna na tua (nossa) vida. Fica sabendo que vou estar aqui, ao teu lado, a acompanhar-te; guiar-te; a cuidar de ti todos os dias -  o meu colo é e será teu sempre (mesmo quando penses que já não "precisas de colo").

Amo-te incondicionalmente, de tal forma, que o meu coração dói; és o meu ontem, o meu hoje e o meu amanhã.

Hoje não vos digo, como de costume, que "sou toda ouvidos" - hoje são vocês quem "ouve" a minha mensagem para a Mariana. Grata por estarem aqui hoje e sempre ❤.

Parabéns pelos teus seis anos minha filha; minha vida; meu coração.

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"Fugi de casa..."

#@ ... e vim "refugiar-me" onde me sinto também em casa: na Pharmalírios ☺.

Reaprender a gostar de mim e a cuidar de mim - esta foi a principal permissa que aprendi com a reeducação alimentar. 

As mudanças no meu corpo, peso, flacidez e volume, são as mais notórias a olho nu, mas a verdadeira mudança deu-se no interior: auto-confiança; auto-estima; amor próprio - passaram a ser três presenças constantes na minha vida (algo que já não acontecia há muito). 

E esta mudança boa influenciou a vida de toda a família para melhor, bem melhor, não só pela parte da alimentação mais saudável, que tem efeitos positivos na nossa saúde, mas também pela nossa cumplicidade e felicidade.

Neste sentido, passei a valorizar muito mais o cuidar de mim, porque não basta o corpo estar bem; o prioritário é a mente e o coração estarem bem ❤.

Assim, este sábado de manhã "mimei-me".

"Fugi de casa" para uma massagem de relaxamento pelas mãos de Susana Estevão, uma das melhores massagistas terapêuticas de todo o mundo e arredores. 

Foram 40 minutos de puro relaxamento e de desligar completamente do mundo em redor. Simplesmente adorei. Sem dúvida a repetir.

Saí de lá revigorada, tranquila, relaxada. 

A uma semana da festa da Mariana, era mesmo o que estava a precisar para "enfrentar" a saga do 6º aniversário 🤪!

Saibam mais sobre a Pharmalírios e as massagens de relaxamento da Susana aqui.

Quem mais tira momentos para cuidar de si? Já experimentaram alguma massagem de relaxamento? Gostaram? Contem-e tudo; como de costume, "sou toda ouvidos".

Até ao próximo post!

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"Hoje é noite a dois...

#@... amores: o de mãe e filha, que é como quem diz, eu e a Mariana 😍.

Enganei-vos com o título, não foi 😅?

A verdade é que, apesar de ser bom e saudável para um casal ter momentos a sós, também é bom para os filhos momentos não só com os dois pais (e irmãos), mas também com um dos pais.

A Mariana adora, e costumamos fazê-lo quando o pai está a trabalhar no horário noturno.

E hoje a noite é nossa 😊.

Mas, calma, nestas "Noites a Dois Amores", há regras 🤪! 

E eu partilho-as convosco.

A primeira regra é não cozinhar. 

Yep, para aproveitarmos ao máximo o tempo, compramos comida feita ou preparamos tudo na noite anterior e depois é só aquecer.

A segunda regra é que a Mariana escolhe as brincadeiras. 

Sim, ela escolhe e eu alinho. Normalmente envolvem palhaçadas e guerras de almofadas e cócegas.

A terceira regra é que temos de brincar sem aparelhos eletrónicos e no chão :). 

Portanto, tablet, telemóveis, televisão e afins estão proibidos. 

Há que puxar pela imaginação.

A quarta regra é que não há rotinas - não me interessam a roupa, a casa, a arrumação nem as tarefas em espera. 

Nestas noites a "única tarefa" é diversão 😊!

A quinta regra é que não há birras, amuos ou tristezas.

Temos de estar sempre a sorrir 😍.

A sexta regra é que dormimos juntinhas e abraçadinhas.

Mesmo que eu passe a noite a "levar" com pontapés, chutos, encontrões e afins ;)...

A sétima regra é que podemos comer um doce.

E é a mãe quem escolhe 🤗.

Yep, já que a Mariana escolhe as brincadeiras, eu escolho os doces. 

Parece-me mais do que justo, não acham 😅🙈😁? 

E... agora vou só ali preparar tudo para darmos início a esta noite a dois amores ❤.

Também costumam fazer estas noites com os vossos filhos? Eles gostam tanto como a Mariana ❤?

Alguma dica/sugestão que queiram deixar? As vossas opiniões são sempre bem vindas; e eu sou "toda ouvidos", como de costume.

Espero-vos no próximo post!

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@Mamã do @Bazar @#

"O que eu nunca pensei que ia acontecer, aconteceu..."

#@... Na hora da refeição, o marido e a filha preferem legumes a hidratos. Yep, é verdade; e estou muito orgulhosa de todos nós 😊!

Como tenho partilhado convosco, iniciei o caminho pela perda de peso e reeducação alimentar em Setembro de 2019. Parti "nesta viagem" com muito medo, receio, anseio de fracasso; com pouco conhecimento e consciência do que estava a fazer mal; com algumas dúvidas e falsas certezas do que achava ser bom; e, com baixa auto-estima, com muita insegurança, com pouco amor pelo que via no espelho...

Na verdade, muito mais do que o peso que perdi, os centímetros a menos, e até o enorme benefício que a minha saúde teve com a alteração dos meus hábitos de vida, a maior e mais importante mudança que destaco é o meu interior: voltar a encontrar-me; gostar do que vejo no espelho; gostar de mim; ser mais confiante; ter mais auto estima; ser mais eu. 

É aqui que reside a maior mudança: no meu interior.

Por isso, não podia deixar de destacar a ajuda de toda a família, sobretudo da filhota e do marido. 

Quando nos propomos a mudar de hábitos alimentares e a optar por um estilo de vida mais saudável, é muito importante contar com o apoio e incentivo de quem nos está próximo, porque, sejamos honestos: não é fácil, sobretudo as primeiras semanas.

É certo que o maior esforço, foco e motivação têm de partir de nós, mas senão tivermos ao lado pessoas que nos motivem e nos incentivem naqueles dias "mais difíceis (sim, porque também os há, não estejamos com "paninhos quentes"!), tudo será mais complicado.

Assim, um bem haja aos meus dois amores; sem eles não teria sido possível ❤.

Portanto, é com enorme satisfação, que assisto a escolhas mais conscientes e saudáveis por parte de todos cá em casa. 

É muito bom ver que preferem salada a batatas fritas; frutos secos e aveia a bolachas de chocolate ou cereais cheios de açúcar; queijinhos light e fiambre de aves; carnes brancas; sopa e fruta. 

Os doces são cada vez menos consumidos cá em casa, assim como refrigerantes e açúcares.

"Mamã, prefiro comer aveia de manhã, e para o lanche prefiro leite branco em vez de leite com chocolate" - é mesmo bom ouvir isto; oh se é, especialmente porque é dela que parte a iniciativa.

Esta mudança influenciou toda a família. Estamos e somos todos ainda mais felizes.

Como é aí em casa: os baixinhos e baixinhas gostam de legumes e fruta, ou preferem os doces? Contem-me tudo; "sou toda ouvidos!".

Até ao próximo post!

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"Surpreendi o senhor cá de casa e ele ficou sem "fala"..."

#@... e de "boca aberta", e muito emocionado, portanto missão surpresa totalmente cumprida 🤪.

Ora, não é fácil surpreender o senhor cá de casa, sobretudo por causa dos horários trocados, que acabam por condicionar um pouco os fins de semana, altura em que queria preparar a surpresa...

Como sabem, os nossos pais estão longe, sendo que temos pouca família perto, que também trabalha, e tem as suas responsabilidades, pelo que temos mesmo de contar connosco.

Mas, este ano, com a ajuda dos meus pais (e da Mariana que ficou com os avós toda contente :)!), consegui finalmente realizar uma surpresa que há muito tinha vontade: fomos passar uma noite os dois a um hotel, com direito a jantar e pequeno almoço, espetáculo de tango, piscina, sauna e jacuzzi, e late check out. 

Calhou bem porque consegui planear as coisas para que fosse na noite de São Valentim (que há 5 anos era passada a três, o que é maravilhoso, mas estávamos a precisar de momentos a dois 💖), e o marido adorou.

Não desconfiou de nada, fui eu quem preparou a mala e as coisas para levar - ele apenas me foi buscar ao trabalho na 6ª feira e lá fomos nós, sem ele saber para onde.

A verdade é que sermos pais é o melhor do nosso mundo e a maior benção e alegria que temos, mas há falta de momentos a dois, em que possamos conversar sem ser interrompidos; deliciar uma refeição com calma 😅; estarmos juntos sem pressas, horários ou rotina - sermos simplesmente a Sónia e o Flávio, sem culpas ou lamentos.

E, garanto-vos, que a Mariana ficou muito feliz por a mãe e o pai "irem dormir fora e namorar muito". Aliás, ela ordenou que dessemos "muitos abraços e beijinhos", pois estava "muito feliz em casa dos avós", pelo que "podíamos ir descansados" 💖...

Aqui ficam algumas fotos da surpresa:

O balanço é muito positivo; e estamos ainda com mais energia, boa disposição e amor para enfrentar esta semana. Já a Mariana está radiante por "termos tido uma folga" ☺. 

Já sabem o que diz o ditado: "pais felizes, filhos ainda mais felizes" - simples assim 😉.

INFO: O hotel onde ficamos é deslumbrante e viciante - Evidência Belverde, na Amora. Adoramos e ficámos cheios de vontade de repetir.
Saibam mais aqui.

Também costumam fazer surpresas à vossa cara metade? Como foi o vosso dia dos namorados?
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