"Não gosto do que vejo..."

#@ ... Era a frase que mais dizia para mim mesma quando me olhava no espelho.

Não o dizia em voz alta.

Calava-o.

Guardava-o.

Reprimia-o.

Dizia-o apenas para mim.

Não foi fácil admiti-lo "em voz alta". Mas fazê-lo foi o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa, escolhas alimentares mais conscientes e adequadas, e recuperação da auto-estima e amor próprio, que eu tinha perdido, sem me aperceber.

Ter procurado ajuda junto da nutricionista Nádia Santos, foi sem dúvida fundamental para conseguir fazer este caminho, há já quase 3 anos atrás, mas tenho plena consciência que a força, o foco e o empenho pessoal que pus (ponho) diariamente, fez toda a diferença nos resultados. Por mais que procuremos ajuda, se não nos ajudarmos a nós mesmo, se não fizermos a nossa parte, dificilmente teremos sucesso.

A mudança, mais do que física, foi mental, foi dentro de mim, onde ninguém vê. Esta foi a mudança mais importante de todas.

Foi a que me permitiu voltar a ver a vida com outros olhos. A que me permitiu reaprender a viver com mais alegria, energia, vontade. E isso refletiu-se em toda a família, pois quanto mais felizes estamos, mais felizes estãop os nossos filhos e família.

Não me interpretem mal. Não quero dizer com isto que é o peso que define a nossa auto-estima. Longe disso. Eu falo de mim, do meu caso, do que eu vivi/senti. Para mim, a mudança para uma vida mais saudável; a reeducação alimentar; a perda de peso, transformaram-me e fizeram-me voltar a gostar do que via no espelho. Mas não é assim com tudos. Nem tem de ser assim. E ainda bem que não o é.

O mais importante é que gostemos de nós e nos sintamos bem "na nossa pele".

Seja com peso a mais ou a menos.

E quando partilho convosco a minha experiência, é com intuito de dar força e incentivo. Não de ofender ou apontar dedos, como interpretam algumas pessoas que enviam mensagens menos simpáticas, digamos assim... 

Cuidem de vós.

Não se esqueçam de vós.

E acordem todos os dias a amarem-se e ao que veêm no espelho. Sobretudo no nosso interior. Em especial no nosso interior.

Porque nós somos as melhores versões de nós próprios <3. 

Lembremo-nos sempre disso.

Termino com duas perguntas. E sejam honestos ao responder: "gostam de vocês mesmos? Há quanto tempo não cuidam de vocês/tiram um tempo para vós ?"

Pensem nisso.

Vos garanto que faz toda a diferença. 

Contem-me tudo; como sempre, "sou toda ouvidos".

Espero-vos no próximo post!

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@Mamã do @Bazar @#

"Eu, mãe, também preciso de uma pausa..."

#@ E não, não tenho vergonha ou problema em o admitir.

Ser mãe transforma a nossa vida completamente. 

Aprendemos o que é amar incondicionalmente e descobrimos um elo de ligação com a "nossa cria" (ou crias) que vai além da explicação em palavras; sentimos no coração e pronto. 

A vida passa a ter outro sentido e significado; eu costumo dizer que o meu coração passou a viver fora do meu corpo.

Colocamo-nos automaticamente em segundo plano, sem hesitar ou pensar. 

Passa a ser um dado adquirido: somos abençoadas com um ser maravilhoso que precisa incondicionalmente de nós (e nós "dele") 24 horas/dia; sete dias por semana. 

E fazê-mo-lo de bom grado; com todo o amor e dedicação. 

Passamos a ser enfermeiras, médicas, super heroínas, professoras, costureiras, donas de casa, cozinheiras, bombeiras, enfermeiras, maquilhadoras, fadas... 

A "mãe" está sempre lá e vai a todas, com uma força e alegria sem igual.

Mas também somos mulheres, com sonhos, vontades, gostos e dias maus... 

E confesso que às vezes me "esqueço disso". 

Levo uma vida tão agitada: acordar cedo; despachar-me; tratar da Mariana; deixá-la na escola; trabalho; regressar; ir buscar a princesa; banhos; jantar; brincar um pouco; dormir e volta tudo ao início... 

Sou tantas vezes "mãe sozinha" (já vos contei que cá em casa vivemos em horários trocados); há tantas "tarefas e detalhes" que ficam à minha responsabilidade que, ocasionalmente, não me lembro da "Sónia mulher"...

Sou a melhor mãe que consigo e nunca hesito em colocar a princesa à frente de tudo. 

Visto a capa de Super Mãe e Mulher com todo o orgulho e de coração cheio, mas há dias que também vou abaixo e preciso de colinho. 

E sem família por perto, há alturas em que a realidade não é cor-de-rosa, (embora tenha um maridão e um Super Pai cá em casa!) e sinto falta "daquele abraço" da minha mãe.

Será que é muito mau admitir que às vezes precisamos de "uma pausa"; de uns minutos em silêncio sem pensar em nada; de tempo para nós, enquanto mulheres, enquanto Sónia e não apenas "A mãe da Mariana"? 

Também sentem isso, às vezes? 

Como lidam com esse "sentimento"? 

Partilha de experiências precisam-se e são bem vindas; "sou toda ouvidos".

Vemo-nos no próximo post 😊.

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"Sete anos do melhor de mim..."

#@ Sete anos; a minha princesa faz hoje sete anos 💖.

Filha, apesar de hoje ser o dia do teu sétimo aniversário, já te amo há mais tempo que isso - desde que "vi aquela linha" no teste de gravidez nasceu em mim um amor maior que o mundo, e nunca mais me senti sozinha. 

Amei-te sem te conhecer, sem saber se eras ele ou ela; o teu coração batia dentro de mim e tu crescias a cada dia,ao mesmo tempo, que crescia o meu amor por ti.

Parece que "foi ontem" que te peguei ao colo pela primeira vez, que senti o teu cheiro junto a mim, e que abriste esses teus lindos olhos verdes e arrebataste o meu coração "Para a vida toda", como diz a música que tanto gostamos de ouvir e cantarolar as duas.

O que dizer de ti, meu amor? Minha menina tagarela; curiosa; marota; "muito senhora de si"; sempre a perguntar tudo e a deixar-me muitas vezes de "boca aberta" e sem argumentos, face às "saídas" que tu tens 😊. 

Espontânea, cativante, decidida, "tão dona do seu nariz" mas, ao mesmo tempo, tão sensível, tímida e meiga. Sempre preocupada se estamos (eu e o pai) bem, felizes e a sorrir. Revejo tanto de mim em ti, que às vezes não sei se ria ou chore 😛.

Transformas um sorriso em "beicinho" em segundos; és perfecionista; "mandona"; teimosa; altruísta; amiga do seu amigo; transparente; sincera... 

Todos os dias me ensinas algo novo (ser mais paciente e humana aprendi contigo); cresci contigo; enches todos os cantos da nossa casa (e vida!) - contigo não há tempo (nem disposição) para tristezas ou dias sem sorrisos. 

És companheira; amiga; "um furacão" (ou não fosses nossa filha 😊!).

O meu coração fica apertadinho ao ver a velocidade com que cresces; com que te tornas cada vez mais "independente" (e ai filha, como é díficil "deixar-te voar"...).

Queria poder ter-te sempre no meu colo e curar todas as birras e desilusões; encher-te de abraços e beijinhos; proteger-te do mundo inteiro... 

Queria que nunca soubesses o que é a maldade; a injustiça ou a crueldade... Mas não consigo filha, infelizmente 😣.

Ao mesmo tempo princesa, quero que cresças e voes alto (mesmo que o meu primeiro impulso seja querer que fiques comigo no "ninho"); que nunca desistas do que te faz feliz; que corras atrás dos teus sonhos; que a felicidade, amor, amizade e a saúde sejam uma presença eterna na tua (nossa) vida. Fica sabendo que vou estar aqui, ao teu lado, a acompanhar-te; guiar-te; a cuidar de ti todos os dias -  o meu colo é e será teu sempre (mesmo quando penses que já não "precisas de colo").

Amo-te incondicionalmente, de tal forma, que o meu coração dói; és o meu ontem, o meu hoje e o meu amanhã.

Hoje não vos digo, como de costume, que "sou toda ouvidos" - hoje são vocês quem "ouve" a minha mensagem para a Mariana. Grata por estarem aqui hoje e sempre ❤.

Parabéns pelos teus seis anos minha filha; minha vida; meu coração.

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"A nova etapa da Mariana (e dos pais)..."

#@ Yep. É oficial. A Mariana iniciou o primeiro ciclo a semana passada.

Como mãe galinha confessa que sou, se antes estaria de coração "apertadinho" pela nova etapa, com o Covid 19, as preocupações são ainda maiores, admito... 

Mas, estou a tentar relativizar o melhor que posso, para transmitir confiança e tranquilidade à Mariana nesta nova fase, que por si só já traz dúvidas e alguma inquietação.

Felizmente, o fato de se manter na mesma escola (onde ingressou o pré-escolar o ano passado) e no mesmo ATL, deixam-me mais calma. 

Confio plenamente nas pessoas que a acompanham; sei que cuidam dela e de todos os meninos, como se fossem da família. E isso faz com que o medo e receio sejam bem menores.

Bem haja a todos eles.

Do fundo do coração 💜.

Assim, as aulas iniciaram no dia 17-09, (felizmente tive o dia para a poder acompanhar), e fui levá-la. Não podemos entrar na escola por toda a situação do Covid 19, pelo que lá vai ela, pelo portão, entusiasmada e receosa, mas a sorrir.

Acalma-te coração!

No que se refere a material escolar, recebemos a lista na reunião de apresentação na semana passada, portanto já levou tudo, incluindo os livros de fichas, que a professora Sandra pediu.

Os livros forrados na Stapples e as etiquetas só podiam ser da Tiketa, claro, as melhores do mundo 😍!

A mochila é da Totto, pois alia conforto, qualidade e estilo ao mais importante - a saúde e proteção da coluna dos nossos baixinhos e baixinhas - e foi esta a escolha da Mariana:

A lancheira mantém a do ano passado, que adora, e que é da Loja da Criança, uma das nossas lojas preferidas de sempre:

O estojo, escolheu um do Frozen, que leva os lápis de cor e de cera; e um da Nici, que leva os lápis n.º 2, a borracha, a régua e o afia:

Resta-me aguardar por mais logo para saber como correu mais este dia 💜.

E por aí, como está a correr o voltar à escola?

Já têm o material escolar prontinho, e as mochilas e lancheiras escolhidas?

Também estão apreensivas com o regresso?

Contem-me tudo; "sou toda ouvidos" :).

Espero-vos no próximo post.

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"O regresso à vida real..."

#@ Porque é que sempre tão díficil voltar à "vida real" depois de duas semanas de férias 😃?

Todos os anos me acontece o mesmo. E a vocês? 

Desta vez, regressamos no sábado para podermos ainda ter o domingo de descanso (ou não 🙈, uma vez que nascia roupa para lavar e passar em todas as malas), e voltar ao trabalho e escola em força segunda-feira.

Digamos que o domingo foi lento, preguiçoso e muito por casa - aproveitei para preparar roupas da semana; menus e marmitas; e planear quem leva e vai buscar a Mariana, devido aos nosso horários trocados.

Bom, mas pelo menos, a Mariana já tem os livros forrados e com as melhores etiquetas de sempre -  da Tiketa, sendo que a mochila, o estojo e a lancheira também já moram cá em casa. 

O restante material, aguardamos indicação da escola (espero um contato para agendar reunião presencial).  

Certo é que as aulas começam a 17-09, e será uma nova etapa para a Mariana, que vai para o primeiro ano... 

Mas sobre isso falarei a seu tempo. 

Para já, ficam algumas fotos do regresso à rotina dos últimos dias:

Quem mais por aí sofre de "depressão pós-férias" como eu :P?

Também vos custa regressar após as férias?

No meu caso parece piorar a cada ano ;)... 

Contem-me tudo; "sou toda ouvidos", como de costume.

Até ao próximo post.

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"Para onde vão os Almeida Fernandes nas férias?"

 

#@ Hmmm, alguém quer advinhar 🤗?

Dou-vos algumas pistas: já lá estivemos há dois anos; é dos sítios que a Mariana mais gostou em Portugal; é tranquilo e ideal para ir com crianças; estamos perto de comércio, ao mesmo tempo que é sossegado; adoramos o local onde vamos ficar (as piscinas e praia são maravilhosos); e é ótimo para "desligar do mundo" e passar momentos em família.

Estaremos duas semanas de férias: a primeira ficaremos por cá, e aproveitaremos para fazer "aquelas" consultas médicas que fomos adiando; mudar algumas coisas lá em casa (móveis novos 🤪!); pintar a sala, que está mesmo a precisar; ir à praia; passear; estar com amigos e familiares; e viver o tempo, sem pressas.

A segunda semana é que iremos "para fora cá dentro", digamos assim, e não podíamos estar mais entusiasmados 😃.

A cereja no topo do bolo, é que vamos acompanhados de um casal amigo que gostamos muito: as nossas filhas são grandes amigas, e assim têm companhia e os adultos também; aproveitamos todos para conviver e estar juntos, algo que estamos realmente a precisar, sobretudo agora, em pandemia... 

Acredito que vá ser uma semana espetacular para todos. 

Estaremos lá de 29 de Agosto a 5 de Setembro, e optamos pelo regime de pensão completa, pois a ideia é descansar, relaxar e desligar das tarefas domésticas e pressões de horários.

Sempre com todos os cuidados, de forma a protegermo-nos e aos outros.

Prometo ir partilhando os momentos do nosso dia a dia, sobretudo no instagram, portanto se ainda não nos seguem por lá, está na altura 😉.

Agora, resta-nos esperar que o tempo colabore para tornar a nossa estadia ainda mais agradável.

Para vos ajudar a advinhar, deixo algumas imagens do local onde vamos ficar (e onde estivemos há dois anos atrás 😍):

Já descobriram onde é 🙈☀️?

Mais alguém a ir de férias nesta altura?

Para onde vão? Querem deixar alguma dica?

Contem-me tudo; "sou toda ouvidos". 

Espero-vos no próximo post.

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