" A mãe é uma vaidosa..."

#@... e adora comprar coisas novas para a Mariana :)... Pois é, que hei-de fazer :P?!?

Ainda por cima, a loja online da Pisamonas deixa-nos com "os olhos em bico" com a variedade e estilo do calçado, e com a simplicidade e rapidez do processo de compra. Conseguimos ver todos os modelos e respetivas cores; fotografias de diferentes perspetivas do calçado que queremos; e os tamanhos em cm's, o que acaba por ajudar quando temos dúvidas relativamente a qual escolher, e se vai "servir ou não".

Para completar, conseguimos ter o calçado das quatro estações durante todo o ano. 

Impossível resistir, não é?

A pensar já na nova estação, escolhemos calçado para a Mariana usar na escola diariamente e, desta vez, optamos também um matchy matchy para as duas 😄!

As nossas escolhas foram as que vos mostro abaixo.

Para dias de chuva galochas :):

Para dias frios, botas de menina lindas e quentinhas:

Mal a Mariana "pousou" os seus olhos nestes dois modelitos, quis logo que viessem cá para casa.

Não conseguimos também resistir a este, e mandamos vir a duplicar :), e assim calçamos a condizer.

Ora vejam só:

"Isto" de ser mãe de menina "tem destas coisas": muitas tentações... É automático - penso em comprar algo para mim, mas acabo por vir "carregada" de "coisas" para a princesa cá de casa. Mas... sabem que mais? É aproveitar ao máximo esta "fase" em que (ainda!) veste o que a mãe escolhe; pois bem sei que um dia "vai acabar".
Aliás, agora, do alto dos seus cinco anos, já quer ser ela a escolher e dar opinião, sendo que as Pisamonas são do seu calçado preferido pois são super confortáveis (além da relação qualidade/preço ser um sonho!). 

Quem prefere ir à loja física e reside em Lisboa ou no Porto, pode ver os modelos ao vivo e a cores no Centro Comercial de Telheiras loja 8B ou no Centro Comercial Ikea Mar Shopping, respetivamente.

Caso contrário, convido-vos a clicarem aqui, e verem o catálogo da nova coleção Outono/Inverno, repleta de novidades para míudos e graúdos.  É de perder a cabeça 😉! Vamos encontrar calçado confortável e fashion, onde reina o veludo, os bordados, as franjas e a camurça, sendo que agrada a todos os gostos: galochas para muitos saltos nas poças da chuva; ténis para muita corrida e brincadeira; botas com forros quentinhos para manter os pés aquecidos nos dias frios; e merceditas, sabrinas, mocassins para assinalar ocasiões especiais.
Enfim, apetece trazê-los todos :P!

Mais mães vaidosas por aí? Acusem-de e "digam olá". Sou toda ouvidos.

Até ao próximo post!

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@Mamã do @Bazar @#

"A Mãe Cuida-se 6: E quando estás de dieta e vais jantar ou almoçar fora?!?!"

#@ Este é uma das questões que desperta mais curiosidade nas pessoas, e a que tenho respondido mais vezes nos últimos dias, pelo que, achei mais fácil, respondê-la "aqui" no blogue, e esclarecer até mesmo os mais céticos.

Sim, eu sei, que uma das preocupações de quem está de dieta; a reeducar a alimentação, e até mesmo de quem tem intolerâncias alimentares ou não come determinados alimentos, é o que comer (ou, melhor dizendo que opções tem o local onde se vai comer!) quando vamos almoçar/jantar fora. Eu sei bem, porque também passo por isso. 

Na verdade, antes de iniciar esta caminhada, eu própria pensava muito nisso "Hmmm, dieta e refeições fora?!? Isto não combina nem vai correr bem!", mas acabei por perceber que estava tremendamente enganada. Há sempre alternativas; temos é de ter força e foco para as escolher 😉...

Dou-vos um exemplo, na 6ª feira passada, fomos a um jantar de anos de uma amiga. 

A ementa tinha diversos pratos deliciosos e tentadores, mas como estou focada na minha meta, a escolha foi simples: bifes de frango grelhados com salada - não foi preciso complicar. Na sua maioria, os restaurantes acabam por ter opções mais saudáveis, nós é que temos de as conseguir "ver", no meio de todas as "tentações" que andam a "dizer-nos olá" na ementa. Se é fácil? Não, não é, mas é uma questão de motivação, hábito, foco. 

Portanto sim, podemos estar de dieta, e ir almoçar e jantar fora e comer alimentos saudáveis. Acreditem nisso e façam escolhas conscientes; a primeira vez pode "custar", mas depois torna-se hábito - e ficamos orgulhosos de nós próprios ❤.

Eh, e faz hoje cinco semanas que iniciei a minha jornada pela perda de peso.

Como é hábito, tenho vindo a partilhar convosco os desafios, dificuldades, vitórias e obstáculos que tenho vindo a viver. Por isso, desta vez não será exceção 😄!

Aqui vai a minha evolução ❤ (face aos valores da primeira consulta - 26-08-2019):

Peso perdido total: 4.500 Kg

Cm na barriga total: 7 - não medimos há 15 dias

Cm na anca total: 2 - não medimos há 15 dias

Cm no peito total: 3 - não medimos há 15 dias

Mesmo correndo o risco de ser repetitiva, destaco, como sempre, que mais importante que os cms, quilos e os números a menos, é o voltar a gostar do que vejo quando olho no espelho; de voltar a sentir-me bonita; de ver a minha auto estima regressar; e o sentir-me bem e em paz "na minha pele", digamos assim. 

E, diga-se de passagem, que estou mesmo a precisar de renovar o guarda-roupa, pois além de estar cheia de vontade de comprar coisas novas, há algumas peças que estão largas 😄!

De fato, se há coisa que percebi e aprendi ao longo destas cinco semanas, é que para termos motivação, fé, e confiança em nós mesmas, há que ter ao nosso lado pessoas e profissionais de excelência, que nos acompanham nas vitórias, e nos sabem dar a mão nos dias menos bons. A confiança é tudo; define tudo; é uma peça fundamental para que o que ambicionamos conseguir tenha sucesso, aliado, é claro, à nossa força, foco e vontade.

Por isso, volto a recomendar a Pharmalírios e a Dra. Nádia. Se procuram profissionais que vos ajudem a dar o primeiro passo, não poderiam estar em melhores mãos.

Saibam mais sobre a Pharmalírios aqui, e sobre a dieta que estou a fazer aqui.
E... não tenham medo. Acreditem em vocês. Toca a dar o primeiro passo. Garanto que não se vão arrepender.

Para não "destoar", deixo ainda foto minha do agora, com a diferença na roupa 😄, que já tem menos de mim:

Esta semana, não partilho uma receita, mas partilho sim um dos meus almoços preferidos, desde que iniciei a minha reeducação alimentar. É super fácil de fazer, económico e saboroso 😄.

Uma posta média de bacalhau cozido desfiada;
um ovo partido às rodelas;
três folhas de alface;
10 azeitonas.
(às vezes adiciono rúcula, agrião e espinafres também).

Depois tempero com uma colher de sopa de azeite, vinagre, sal, coentros secos e mix de especiarias para peixe (compradas no aldi e que adoro!), "et voilá" - saí um almoço rápido, saudável, prático e saboroso, que termina com uma gelatina:

Eh, e é claro, tudo "transportado" nas caixas Tupperware; super práticas, fáceis de lavar, e que mantêm a frescura dos alimentos 😄! A Eunice envia-me sempre atempadamente informação sobre as promoções e melhores preços das caixinhas mágicas. Saibam mais clicando aqui.

Se mais alguém se quiser juntar e partilhar receitas, "somos todas ouvidos".

Eu, continuo muito grata por estarem aí. E por serem "todos ouvidos".

Até à próxima partilha desta caminhada.

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@Mamã do @Bazar @#

"As lancheiras preferidas da Mariana"

#@ Não, não é fácil - na verdade, por vezes acaba mesmo por ser "uma dor de cabeça" - pensar, variar, inovar (quiçá "magicar"!) os lanches dos nossos filhos. 

Das maiores preocupações de todos nós é que sejam saudáveis, ricos em vitaminas, fonte de energia e que, ao mesmo tempo, agrade aos baixinhos e baixinhas, sem sermos repetitivos - o que nem sempre é possível de se conseguir 😛!

Cá em casa temos muita sorte, pois o nosso frigorífico (e a dispensa) tem muitos alimentos saudáveis e nutritivos, alguns vindos diretamente da "horta" (dos nossos pais) para a mesa, portanto delicio-me a preparar estes snacks, ao mesmo tempo que mato saudades do "cheiro a Viseu"... 

E sei que estamos mesmo a comer "o melhor" 😄.

Como já vos disse, a Mariana iniciou o seu percurso no ensino pré-escolar público, pelo que agora é necessário levar lanche diariamente, o que acontece com inúmeras famílias, muitas a multiplicar por dois, três ou mais filhos 😊.

Para que possamos trocar ideias (e para os dias em que não há ideias :P!), resolvi partilhar convosco  ideias de 4 lanches saudáveis que a Mariana adora, e são rápidos e práticos,em parte também pela ajuda que os pacotinhos mágicos e as saquetas mágicas Squeez nos dão.

Ora vejam só:

Queijinhos Babybel Light e pacote reutilizável Squeez com batido de fruta:

Pacotinho Squeez com leite (em vez dos pacotes de leite pequeninos coloco leite do pacote de 1l que a Mariana bebe no seu dia a dia - poupança 😉!) e saqueta de snacks Squeez com bolachas de água e sal:

Saquinho Squeez com sumo de maçã, pacote de coco natural e uma maçã:

Pacote de leite e a bolsa Squeez para colocar uma sandes, normalmente fiambre de carnes brancas ou queijo:

E.. não é só a Mariana quem usa; a mãe também não dispensa as bolsas Squeez para transportar os frutos secos, os queijinhos ou o pão shape (frescura garantida!):

Uma das coisas que mais me agrada, além do fato de serem reutilizáveis e livres de químicos (e por isso estamos a ajudar a cuidar do nosso planeta) é a simplicidade com que os  usamos e lavamos ("enche, come, lava e reutiliza" é o mote):

Podem visitar a loja online aqui e aqui - lá vão encontrar toda a informação sobre preços, tamanhos, imagens e possibilidades de packs, bem como sugestões de receitas e esclarecimentos adicionais. As entregas são simples e rápidas, e garanto-vos que a poupança é enorme...
Podem ainda ver resposta às dúvidas mais frequentes clicando aqui.

E como as bolsas mágicas são mesmo a minha salvação no dia-a-dia :), eu e a Squeez queremos partilhar convosco um pouco desta magia <3, portanto todos os seguidores que façam compras superiores a 10 euros, na loja online da Squeez, entre 24-09 e 01-12, e usem o código abaixo, têm 10% de desconto. Vá, toca a aproveitar 😁!

Mais alguém se quer juntar a mim e partilhar ideias de lanches? E até mesmo de lanches com os pacotinhos líquidos ou saquinhos de snacks Squeez  que fazem aí em casa?

Estejam à vontade; sabem que "sou toda ouvidos".

Até ao próximo post!

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"Querem saber o que os Almeida Fernandes andaram a fazer no final da tarde deste domingo?!?"

#@ Hmmm, quem advinha, quem?

Posso dizer-vos que adoramos fazê-lo desde a nossa estreia em Setembro de 2017; que ficamos sempre surpreendidos com o resultado final, e que  será muito difícil "fazê-lo" com mais alguém que não seja a Jeanne Look ❤.

Ela consegue sempre captar o melhor de nós; a nossa verdadeira essência; o nosso lado real, de uma forma descomplicada, descontraída, super profissional, e com muita tranquilidade, calma e dedicação para com a Mariana que, como é normal, por vezes "perde a paciência" com tanta foto. 

Mas que, depois, adora "fazer pose" e sente a Jeanne como alguém de família (assim como nós também sentimos 💖!), parecendo um "peixe dentro de água", de tão natural e feliz que fica nestas sessões.

Eh, acho que já desconfiam o que andamos a fazer esta tarde, não é :P?

Sim, isso mesmo, sessão de fotos 😄.
E, desta vez, tivemos o privilégio de fotografar não só a nossa família, mas também artigos de algumas das nossas marcas preferidas, alguns dos quais são de mães reais e empreendedoras como nós 😊, e que quero muito que vejam - com o Natal a chegar até acabam por ser sugestões de presentes  super bonitas e originais 😉.

Estou mais do que ansiosa para vos mostrar, mas enquanto não "posso", deixo-vos algumas fotos que tiramos enquanto a Jeanne trabalhava 😄.

Ora espreitem:

Não há como não ficar "viciada" nas sessões da Jeanne ❤.  As minhas fotos falam por si, não é?
ATENÇÃO que ela já está a aceitar marcações para as sessões de natal que são assim "algo de outro mundo" de tão lindas que são! Portanto apressem-se a marcar porque 25% das vagas já estão preenchidas 😉!
Saibam mais sobre o trabalho dela aqui e aqui.
E... continuem a companhar o blogue, porque em breve mostraremos as fotos 😉.

Mais alguém que goste de registar momentos, festas, fases do crescimento dos filhos e da família, em fotos? Contem-me tudo; "sou toda ouvidos".

"Ensino público?!? Ui, que medo!"

#@ Sinceramente, tenho alguma dificuldade em perceber o terror, a indignação, o "bicho papão", que "nasce" em muitas pessoas (entenda-se pais e mães!), quando se fala em ensino público... Às vezes parece que "têm uma mola": ouve-se falar em ensino público, e "crescem" 10 cm, enchendo o peito de ar, prontos a falar mal (alguns sem terem conhecimento de causa, outros generalizando tudo e todos).

Concerteza que há pais que preferem o ensino privado - e terão as suas razões, que respeito e compreendo, como é óbvio. Nem sequer está apto a discussão ou intromissão: acredito que cada família sabe o melhor para os seus filhos; que cada pai e mãe tomam decisões sobre a vida, futuro, educação dos seus filhos, acreditando sempre, e tendo sempre em mente, o que é melhor para eles. Seja no ensino público ou no ensino privado.

Nem discuto as vantagens e mais valias do ensino privado. Tenho consciência delas. Mas não julgo quem opta pelo ensino público, assim como não aponto o dedo a quem escolhe o privado. Cada qual sabe de si, da sua casa, das suas preferências, limites, esforços, contas bancárias, da sua família.

Nós, pais da Mariana, optámos pelo ensino público. Foi uma decisão consciente, pensada, tomada em família. Não está de todo relacionada com alguma insatisfação com o colégio onde ela esteve cinco anos (antes pelo contrário! são como a "segunda casa" da Mariana!), longe disso. Mas foi a decisão que tomámos. E que tem de ser respeitada - sem olhares de lado, críticas desmedidas, julgamentos desnecessários. Claro que cada um tem direito à sua opinião - vivemos em democracia; mas opinar não é o mesmo que criticar - deixo a dica aos mais distraídos 😉.

Quanto à Mariana, após duas semanas e meia de escola nova, diz que gosta da educadora e auxiliares, dos amigos, do recreio e dos baloiços, da comida, do CAF. Mas diz também que tem saudades da Ana, da Margarida, da Liliana, dos amigos, e do colégio, como é natural.
O mais importante é que a vejo feliz. Noto-a mais crescida; mais "desembaraçada"; mais faladora 😊.
Fico muito mais descansada por ver que se está a adaptar, a gostar, a crescer. Nós, pais e mães, sofremos imenso com as mudanças, mas, felizmente, na maioria das vezes, os filhos mostram-nos que "são mais fortes" do que nós, que lidam com "estas ditas mudanças" muito melhor do que nós mesmos. E ainda bem que assim é 💖.

Como está a correr o novo ano letivo por aí? Os baixinhos e baixinhas têm estado a adaptar-se bem? E optaram pelo ensino público ou privado? Estejam à vontade para partilhar; "somos todos ouvidos", como de costume 😄.

Até ao próximo post!

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"A Mãe Cuida-se 5: estás a emagrecer sem ir ao ginásio?!?!?"

#@ Faz hoje 4 semanas que iniciei a caminhada pela perda de peso. Como é hábito, tenho vindo a partilhar convosco os desafios, dificuldades, vitórias e obstáculos que tenho vindo a viver. Por isso, desta vez não será exceção 😄!

Antes demais, conto-vos como foi a minha evolução ❤ (face aos valores da primeira consulta - 26-08-2019):

Peso perdido total: 3.700 Kg

Cm na barriga total: 7 (esta semana não medimos)

Cm na anca total: 2 (esta semana não medimos)

Cm no peito total: 3 (esta semana não medimos)

Confesso que tenho ficado surpreendida com a quantidade de seguidoras e pessoas amigas que me perguntam detalhes, informações e curiosidades sobre a dieta que estou a fazer - Biotrês. Devo dizer-vos que me deixa muito contente saber que vos motivo a terem vontade de, por vocês próprias, darem o passo 😄, que vos faz sentir ainda mais bonitas, mais completas.

Uma das perguntas que mais "furor" tem feito, e tanto "espanto" tem causado, é a se eu estou a emagrecer sem ir ao ginásio? Bom, exercício físico, não significa só ginásio. De fato, basta apenas a estrada e calçado e roupa adequada para que tudo aconteça. E eu tenho "duas perninhas e dois pezinhos, que me ajudam a fazer caminhadas maravilhosas ( de cerca de 40 minutos e uma hora diárias), que contribuem ainda mais para o sucesso da dieta e da reeducação alimentar.
Espero ter esclarecido os mais céticos 😉...

Mas, volto a dizer, muito mais importante do que os centimetros e quilos que estou a perder, é a minha auto-estima; a minha saúde; o gostar de mim; o sentir-me bem comigo e isso notar-se na minha relação com os outros; na minha relação com o mundo :). Aliás, sei que esotu muito mais ativa; com muito mais vontade de me mexer; de sair; de não estar parada.
Sou mais eu 😍!

Mesmo, caindo o risco de "ser repetitiva, sei que o grande motivo deste "sucesso", além do meu empenho, claro, é o apoio e motivação que recebo quer da Dra. Nádia (nutricionista que me acompanha) - sempre contatável via telemóvel e e-mail, pronta a dar uma palavra amiga e um incentivo, naqueles dias menos bons; quer da Pharmalírios (espaço físico onde se realizam as consultas), cujo apoio e profissionalismo vão muito além daquilo a que estamos habituamos. Recomendo ambos sem dúvida. Garanto-vos que se ainda falta "aquele empurrãozinho" para tomarem o passo de se cuidarem, aqui vão ter isso, aliando confiança e empenho.
Vejam por vocês mesmas aqui e aqui (informação sobre a dieta que estou a fazer) do que estou a falar.

E, é claro, não podia deixar de vos mostrar esta foto, que me deixa tremendamente orgulhosa de mim e da minha força e foco:

Para a semana partilho uma receita e/ou refeição convosco, como combinado. Esta semana não houve tempo, pois foi de regresso ao trabalho.

Se mais alguém se quiser juntar e partilhar, "somos todas ouvidos".

Continuo muito grata por estarem aí. E por serem "todos ouvidos".

Até à próxima partilha desta caminhada.

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"Sabem quem são os nossos melhores amigos...?"

#@ ... nas tardes de chuva; nos serões ao sofá; sempre que queremos que a nossa imaginação nos leve mais além? Os livros claro!
Desde que me conheço por gente, que adoro livros. Para isso, sei que contribuiu, em muito, a influência da minha mãe, que sempre me contou histórias, e encheu a nossa casa com "estes amigos", que tanto me fizeram (fazem!) sonhar e dar largas à imaginação.

Portanto, não é de admirar, que acabe por fazer o mesmo com a Mariana; o quarto da baixinha tem uma mini biblioteca, que vai aumentando a olhos vistos: ela lê à sua maneira, através das imagens, e conta as historias à sua forma - e como nos divertirmos a criar 😄. 

O colégio também tem um papel importante neste estímulo pela leitura, pois além de terem uma biblioteca, apostam muito na hora do conto e na partilha de histórias e livros. Fazem também iniciativas, nas quais autores vão à escola apresentar os seus livros, e têm, ainda, anualmente, uma feira do livro, em meados do mês de junho.

É importante promover a leitura, e não só em casa; nas escolas também 😊.

Qualquer ocasião, é "desculpa" para termos mais um livro a "morar cá em casa", privilegiando, sobretudo, autores portugueses, que tanto admiramos. E, adoramos oferecer livros aos que nos são mais próximos.

Partilho convosco os livros favoritos da Mariana (neste momento, sim porque vai variando, de tempos a tempos, :)!), os quais já sei as histórias de cor 😅; aproveitando para deixar a dica de histórias para lerem com os vossos baixinhos e baixinhas:

"Grãozinho de Areia" - uma aventura maravilhosa do grãozinho de areia e dos seus amigos, que nos ensina muito a todos... E o melhor, de autoria portuguesa 😍.
Saibam mais aqui.

"Clássicos Ilustrados para Raparigas" - uma compilação de histórias da nossa infância, que podemos recordar com os nossos filhos 😊. É da editora Edicare, que muito gostamos:

"A Pedra Falante" e "Todos de Pijama" - histórias cheias de simbolismo e ensinamentos fantásticos, da autoria de Mundos de Vida. Ao comprar, estamos a ajudar 💖. Vejam aqui.

"Histórias de Fadas para meninas" - um conjunto de contos mágicos, recheados de alegria e muitas surpresas, que a Mariana adora ouvir. É da Girassol Edições.

Aí em casa também costumam ler muitas histórias? Os vossos filhos gostam de receber e oferecer livros? Quais os preferidos? Alguma sugestão que queiram deixar? Já sabem que "sou toda ouvidos".

Até ao próximo post!

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